โดย Donavyn Coffey เผยแพร่เมื่อ 26 มีนาคม 2022ร่างกายของเราส่วนใหญ่ทําจากองค์ประกอบทั้งสี่นี้นักเรียนกายวิภาคศาสตร์ยืนอยู่ข้างแบบจําลองกายวิภาคของมนุษย์หน้าโต๊ะธาตุ (เครดิตภาพ: มูดบอร์ดผ่าน Getty Images)มี 118 องค์ประกอบในตารางธาตุ, และคุณอาจคิดว่าเราประกอบด้วยหลายองค์ประกอบ แต่นั่นไม่ใช่กรณี ระบบที่ซับซ้อนที่ประกอบขึ้นเป็นร่างกายของเรามีการแต่งหน้าธาตุที่เรียบง่ายอย่างน่าประหลาดใจ
”จาก 118 องค์ประกอบ สิ่งสุดท้ายที่ผมอ่านคือ 97% ของน้ําหนักตัวของเราเป็นเพียง 4 องค์ประกอบ”
สตีเว่น ทาวน์เซนด์ นักเคมีอินทรีย์จากมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลท์ กล่าวกับ Live Science องค์ประกอบทั้งสี่คือออกซิเจนคาร์บอนไฮโดรเจนและไนโตรเจน แล้วองค์ประกอบเหล่านี้ทําอะไร? ออกซิเจนถือครองสถานที่แรก, คิดเป็น 65% ถึง 67% ของร่างกายมนุษย์โดยน้ําหนัก, Townsend กล่าวว่า. นั่นเป็นเพราะร่างกายของเราส่วนใหญ่เป็นน้ํา – ประมาณ 50% ถึง 60% – ดังนั้นออกซิเจนส่วนใหญ่คือ “O” ใน H2O ออกซิเจนยังมีความสําคัญต่อการผลิตพลังงานและการเผาผลาญอาหารหรือกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นภายในร่างกายตามการทบทวนวรรณกรรม 2016 ในวารสาร Nature Reviews Cancer
ถัดมาคือคาร์บอนซึ่งคิดเป็นประมาณ 18% ถึง 19% ของร่างกายโดยน้ําหนัก Townsend กล่าวว่าซึ่งไม่น่าแปลกใจเมื่อพิจารณาถึงคาร์บอนเป็นองค์ประกอบสําคัญของชีวิตส่วนใหญ่บนโลก คาร์บอนประกอบขึ้นเป็นกระดูกสันหลังของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนดังนั้นองค์ประกอบนี้จึงเป็นส่วนประกอบสําคัญของร่างกายและอาหารที่เราใช้เป็นเชื้อเพลิง
ที่เกี่ยวข้อง: มีอวัยวะกี่อวัยวะในร่างกายมนุษย์?
มาที่หมายเลข 3 คือไฮโดรเจน มีอะตอมไฮโดรเจนในร่างกายมนุษย์มากกว่าองค์ประกอบอื่น ๆ แต่มันทําขึ้นเพียง 9% ถึง 10% ของร่างกายของเราโดยมวล ไฮโดรเจนเป็นองค์ประกอบอื่น ๆ ใน H2O และมีอะตอมไฮโดรเจนสองอะตอมสําหรับทุกอะตอมออกซิเจน นอกจากนี้ไฮโดรเจนเป็นองค์ประกอบสําคัญของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ถึงแม้ว่าไฮโดรเจนจะถือส่วนใหญ่ในจํานวนของอะตอม แต่ก็มีมวลออกอย่างมีนัยสําคัญ: ออกซิเจนและคาร์บอนมีน้ําหนักอะตอมที่เกือบ 16 และ 12 เท่าของไฮโดรเจนตามลําดับ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันต้องใช้ 16 อะตอมไฮโดรเจนเพื่อให้ตรงกับมวลของอะตอมออกซิเจนหนึ่งดังนั้นนั่นคือเหตุผลที่ไฮโดรเจนทําขึ้นเพียงหนึ่งในสิบของมวลของเรา
หมายเลขสี่ที่ประมาณ 3% เป็นก๊าซที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในชั้นบรรยากาศของโลก: ไนโตรเจนตาม
Townsend ไนโตรเจนมีความสําคัญต่อโปรตีนและส่วนประกอบที่เรียกว่ากรดอะมิโน ไนโตรเจนยังเป็นองค์ประกอบสําคัญของดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอรวมถึงฐานไนโตรเจนของพวกเขา ทั้งสองมีไซโตซีน, อะดีนีนและ guanine; ดีเอ็นเอมีนและยูราซิลกีฬาอาร์เอ็นเอ กล่าวอีกนัยหนึ่งหากไม่มีไนโตรเจนเซลล์ในร่างกายของคุณไม่สามารถจัดเก็บข้อมูลทางพันธุกรรมหรือทําซ้ําได้ องค์ประกอบโบนัสที่พบมากที่สุดเป็นอันดับห้าในร่างกายมนุษย์คือแคลเซียมซึ่งคิดเป็น 1% ถึง 2% ของมนุษย์โดยมวล มากกว่า 99% ของแคลเซียมที่พบในกระดูกและฟันตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
ความลึกลับที่เกี่ยวข้อง
-มันปลอดภัยที่จะดื่มเลือด?
-ทําไมฟันไม่ถือว่าเป็นกระดูก?
-สมองสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้กี่แคลอรี่โดยการคิด?
อย่างไรก็ตามองค์ประกอบอื่น ๆ นอกเหนือจากเรื่องห้าอันดับแรกเหล่านี้ทาวน์เซนด์ก็กล่าวเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น โซเดียม มันทําขึ้นเพียง 0.2% ของร่างกาย แต่ “มันเป็นแร่ธาตุที่สําคัญมาก – มันช่วยปรับสมดุลของของเหลวในร่างกาย” หากโซเดียมไม่สมดุลผู้คนอาจมีปัญหาสุขภาพที่สําคัญเช่นความดันโลหิตสูงหรือสูญเสียการทํางานของไต”[ร่างกายมนุษย์เป็น] ซับซ้อน แต่ฉันคิดว่ามันยังน่าทึ่งในความเรียบง่ายของมัน”Townsend กล่าวว่า “ระบบที่เชื่อมต่อกันที่ซับซ้อนที่ทําให้เรามีชีวิตอยู่ — พวกเขาทั้งหมดขึ้นอยู่กับองค์ประกอบจํานวนหนึ่ง ถ้าคุณคิดว่าร่างกายมนุษย์ซับซ้อนแค่ไหน นั่นเป็นเวทย์มนตร์”
สิ่งนี้ทําให้เหมาะสําหรับผู้เริ่มต้นหรือสําหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความตึงเครียดเล็กน้อยในการออกกําลังกายของพวกเขา แถบยาว 150 ซม. มาเป็นชุดช่วยให้คุณค่อยๆเพิ่มน้ําหนักเมื่อคุณฟิตขึ้น เหมาะสําหรับการปรับสีและยืดพวกเขายังสามารถใช้ในพิลาทิสหรือเป็นส่วนหนึ่งของชั้นเรียนโยคะTheraband เป็นแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับอย่างดีในโลกฟิตเนสดังนั้นคุณสามารถคาดหวังวงดนตรีที่ทนทานซึ่งจะคงอยู่ได้นานหลายปี ทําจากน้ํายางธรรมชาติความเรียบเนียนของแถบหมายความว่าพวกเขาไม่ควรถูบนผิวในขณะที่คุณใช้พวกเขาในการออกกําลังกาย ด้วยราคาเพียง $ 20 สําหรับสามวงดนตรีวงดนตรีเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีน้ําหนักเบาและจัดเก็บง่ายเท่านั้น แต่ยังราคาไม่แพงด้วยลูกค้า Amazon ให้คะแนนชุดของวงดนตรี 4.7 จาก 5 โดยมีเพียง 3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ทําเครื่องหมายไว้ต่ํากว่า 3 ผู้วิจารณ์ในเชิงบวกใน Amazon กล่าวว่าวงดนตรีที่ยาวกว่านั้นมีคุณภาพดีแม้จะมีราคาถูกในขณะที่คนอื่น ๆ กล่าวว่าพวกเขาเหมาะสําหรับใช้ที่บ้านและจัดเก็บหลังจากนั้น ความคิดเห็นเชิงลบบอกว่าจุดยึดประตูไม่ได้ทําดีและไม่นานและวงเล็ก ๆ นั้นรวดเร็วในการสแน็ป มันประกอบด้วยห้าวงอีกต่อไปที่มีความต้านทานที่แตกต่างกัน, ห้าวงวงขนาดเล็กและอุปกรณ์เสริมเช่นสายรัดข้อเท้า, จับและจุดยึดประตูของ ในความเป็นจริงชุดนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสําหรับการออกกําลังกายแบบเต็มตัว แถบความต้านทานเหล่านี้น้ําหนักเบาและทนทานสามารถบรรจุได้ในกล่องสีดําที่มาพร้อมกับพวกเขาแถบความต้านทานที่ยาวขึ้นสีเริ่มต้นด้วยแถบสีเหลือง 10 ปอนด์และสูงถึง 50 ปอนด์แถบสีแดง ในขณะเดียวกันแถบลูปขนาดเล็กก็มีน้ําหนักแตกต่างกันตั้งแต่แสงไปจนถึง XX หนัก แถบยาวยึดติดกับที่จับกันลื่นและสายรัดข้อเท้าและสามารถจับคู่กันเพื่อสร้างความต้านทานมากขึ้น ด้วยราคาเพียง $ 25 พวกเขาเป็นวิธีที่ไม่แพงมากในการเพิ่มเข้าไปในโรงยิมที่บ้านของคุณ
credit : blogsdeescalada.com, brosbeforeblogs.com, buyorsellhillcountry.com, BuzzVideoWeb.com, centralcoastwindsurfing.com, coachfactoryoutletswebsite.com, coachoutletwebsitelogin.com, coachwebsitefactorylogin.com, coachwebsitelogin.com, colourtopsell.com, deedeeskid.com
